Secretele Universului. Starea Alfa: calea regală spre îndeplinirea dorințelor
Alfa (din grecescul Alpha) – prima literă din alfabetul grecesc, definită figurativ ca ”început”, ”atotcunoscător”, ”factor esențial”.
Beta – a doua literă a alfabetului grecesc.
Delta – a patra literă a alfabetului grecesc, în formă de triunghi, simbol al adevărului.
Theta – a opta literă a alfabetului grecesc.
Patru litere dintr-un alfabet arhaic, asociate cu patru moduri contemporane de definire a stării de conștiință.
Tehnic vorbind, patru moduri de emisie a undelor cerebrale, exploatate cu succes în tehnicile de reprogramare a subconștientului. Să le cunoaștem și să ne cunoaștem mai bine, prin intermediul lor.
Undele Alfa: relaxare și comunicare cu subconștientul
Ritmice, undele Alfa au o frecvență între 9 și 14 Hz. Se ”citesc” în encefalograma oricărui individ normal aflat în stare de veghe sau în repaos, cu ochii închiși. Și dispar complet în starea de somn. Caracterizează starea de conștiință ”domolită”, specifică momentelor de meditație, dar și ședințelor de relaxare.
Undele Beta: maxima vigilență
Cu o frecvență cuprinsă între 14 și 30 Hz, undele Beta apar în general atunci când sistemul nervos este activ, fiind asociate cu stimularea senzorială și cu activitatea mentală intensă – momente de concentrare puternică sau anxietate.
Undele Delta: somnul reparator
Jucând pe frecvențe cuprinse între 1 și 4 Hz, undele Delta apar în stadiile somnului profund, fără vise.
Undele Theta: creativitate și meditație
Zona undelor Theta, cu frecvențe de la 4 la 7 Hz, este cea a relaxării profunde, asemănătoare graniței dintre veghe și somn, zona creativității maxime și a ședințelor de hipnoză sau meditație adâncă.
Modul Alfa – calea regală spre împlinirea tuturor dorințelor
Starea Alfa reprezintă starea meditativă prin excelență. Cea care, prin deschiderea optimă spre sugestionare, ne așterne calea regală a reprogramării subconștientului, având drept miză manifestarea/materializarea dorințelor, bifarea obiectivelor, într-un cuvânt: succesul (oricare ar fi planul sau planurile pe care le țintim).
Cum intrăm în mult râvnitul mod Alfa?
Specialiștii zâmbesc la auzul acestei întrebări: intrăm în mod Alfa spontan, fără să vrem, fără să știm – inconștient așadar – de mai multe ori pe zi. Lucrurile se complică abia atunci când vrem să facem asta în mod deliberat. Dovadă, o dată și încă o dată, că tot ceea ce ne este firesc devine problematic atunci când ”forțăm” natura.
Ușor, deci. Fără să forțăm. Prin exerciții de relaxare, până la imersiunea în subconștient. Perfect posibil prin practică asiduă.
Primul exercițiu: vizualizarea
Retras într-un ungher liniștit, cu ochii închiși, muzică ambientală selectată după bunul plac al subiectului visării tale. Plonjezi mental ”acolo”, vizualizând fiecare detaliu. 10 minute. Ești unul dintre grăbiții acestor vremuri, unul dintre cei pentru care 60 de secunde înmulțite cu 10 înseamnă o veșnicie? De îndată ce conștientul se ițește ca să-ți arate cadranul ceasornicului, scufundă-te și mai adânc în baia ta de muzică relaxantă. Perseverează: repetiția este cheia succesului.
Al doilea exercițiu: condiționarea Alfa
1… 2… 3! Pleoapele sunt grele… tot corpul se destinde… adormi! Între metoda condiționării Alfa și hipnoză – sau ceea ce se înțelege, cel mai adesea, prin hipnoză – există o relație intimă.
Kreskin, un cunoscut mentalist popularizat de televiziunea nord-americană a anilor 1970, spunea că hipnoza nu ar fi altceva decât implantarea unor sugestii în subconștientului unui subiect.
Altfel spus, condiționarea Alfa ar presupune să ne învățăm subconștientul să ne aducă în mod Alfa la cerere. Pentru a reuși, ar trebuie mai întâi să implantăm de câteva ori o anume sugestie în subconștient, trecând prin metoda tradițională a celor 10 minute de relaxare-interiorizare.
De regulă, starea Alfa este însoțită de o senzație de căldură și/sau de greutate (efect al destinderii), care ar trebui să ne anunțe că am executat corect exercițiul și, iată, intrăm în modul mult dorit.
Scopul este să ne destindem până în punctul în care conștientul ajunge să facă abstracție complet de tot ce ne înconjoară. Cu alte cuvinte, modul alfa este starea pe care o adoptăm în mod natural chiar înainte de a intra în somnul profund (starea delta).
Vizualizarea creatoare în mod Alfa
O dată intrați în starea meditativă, ne implantăm sugestiile: de exemplu, îi sugerăm subconștientului să ne plaseze în mod Alfa de fiecare dată când numărăm până la trei și când pronunțăm cuvântul ”Alfa”.
Iar modul Alfa este vehiculul spre succes: vizualizată în mod Alfa – calea de comunicare prin excelență între conștient și subconștient – orice idee poate fi implantată în subconștient: bunăstare financiară, ascensiune profesională, fericire în doi, etc. Manifestarea în realitatea fizică a tot ceea ce vrei. Tot ce-ți dorește inima.
